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Gengibre: 5 benefícios incríveis para a saúde

Por Agro2
Publicado em 26/01/2022 às 17:20
Atualizado em 26/01/2022 às 17:23
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O gengibre é uma raiz com aroma forte, com propriedades medicinais anti-inflamatórias e antioxidantes, que combate a má digestão, náuseas e vômitos. Além disso, também é composta com bioativos termogênicos que auxiliam na aceleração do metabolismo e queima de gordura corporal.

Com sabor marcante, a raiz não passa despercebida na culinária e pode ser usada em chás, sucos, iogurtes, sopas, saladas e muito mais. Ela pode ser encontrado fresca, desidratada, pó ou até mesmo em óleo essencial, sendo vendida em supermercados, feiras e lojas de produtos naturais.

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Fonte de vitamina B6, cobre, magnésio, potássio, o gengibre contém diversos benefícios para a saúde e ainda pode ser um aliado da beleza. Com tantas vantagens, é impossível não tê-lo em casa.

Saiba mais sobre os benefícios do gengibre

1 – Melhora náuseas e vômitos

Por causa de suas propriedades antieméticas, o gengibre aumenta o esvaziamento gástrico e auxilia na melhora de náuseas e vômitos que podem ocorrer no período de gravidez ou quimioterapia.

Uma das formas de consumi-lo é o chá. Para isso basta colocar uma colher de sopa em 500 ml de água e deixar ferver por 8 minutos. Para adoçar pode-se usar mel.

2 – Combate azia e gases

Com propriedades anti-inflamatórias e antieméticas, o gengibre relaxa os músculos do estômago e do intestino fazendo que a acidez estomacal diminua, combatendo a azia e gases. Neste caso, a melhor forma de consumi-lo é também o chá.

3 – Evita diabetes

Cheio de propriedades medicinais, o gengibre também contém antioxidantes, ajudando na proteção das células pancreáticas, mantendo adequados os níveis de insulina. Além disso, ele pode reduzir os níveis do proteína na urina e baixar os níveis de gordura no sangue.

4 – Combate infecções

A raiz é uma ótima aliada quando o assunto é o combate de doenças respiratórias, como gripe, resfriados, asma ou bronquite. Tudo isso por causa de seus compostos bactericidas e antimicrobianos. Ela ainda auxilia em infecções na garganta, como amigdalite, gengivite e faringite.

5 – Equilibra a pressão arterial

Com propriedades vasodilatadoras e anticoagulantes, o gengibre auxilia no equilíbrio da pressão alta, pois melhora a elasticidade e relaxamento das artérias. Além disso, ele também inibe a ação da enzina conversora de angiotensina, responsável pela contração de vasos sanguíneos.

Obs: é importante ressaltar que o consumo excessivo de gengibre durante o dia pode causar efeitos colaterais como dor de estômago, diarreia, sonolência e alteração dos batimentos cardíacos.

Tags: benefíciosDicasgengibre

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