A melancia é uma fruta refrescante e deliciosa que oferece diversos benefícios para a saúde. Para cultivar a melancia em casa é essencial escolher um local com muita exposição solar, preferencialmente recebendo de 6 a 8 horas de luz por dia.
O plantio da melancia pode ser feito a partir de sementes diretamente no solo ou através de mudas.
Confira como plantar melancia
No momento da plantação, opte por sementes de melancia orgânica de preferência de variedades compactas para vasos.
Na preparação do solo, escolha um vaso grande com pelo menos 50 litros de capacidade e capacidade de 30 centímetros de diâmetro. Após isso, utilize um substrato leve e rico em nutrientes como terra vegetal adubada.
Já em caso de plantação por meio de mudas, faça pequenos buracos no substrato e coloque as sementes a uma profundidade de 2 centímetros.
Mantenha o solo sempre úmido, mas nunca encharcado e cubra o vaso com plástico para manter a temperatura ideal.
As mudas devem germinar em cerca de 7 a 10 dias. Dentre os cuidados necessários, as plantas devem ser regadas regulamente, de preferência pela manhã, evitando encharcar o solo.
Fertilize a planta a cada 5 dias com adubo orgânico rico em nitrogênio, fósforo e potássio.
Benefícios da melancia
A melancia é uma fruta rica em água, ajudando a manter o organismo e a pele hidratada, além de melhorar a retenção de líquidos e a prevenir a formação de pedra nos rins.
Além de ser diurética, a melancia também possui propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes, anticancerígenas, digestivas e anti-hipertensivas, por isso o seu consumo regular pode trazer diversos benefícios para a saúde.
Além disso, a cor vermelha da melancia é devido à presença de licopeno, um composto com ação antioxidante. Portanto, a melancia é composta por 92% de água e apenas 6% de açúcar, que é uma pequena quantidade que não afeta negativamente os níveis de açúcar no sangue.
Veja os demais benefícios:
- Hidrata o organismo
- Fortalece o sistema imune
- Protege a pele do sol
- Controla a pressão arterial
- Melhora a saúde da pele
- Melhora o rendimento na atividade física
- Protege o coração
- Previne o câncer
